Barre för nybörjare: vad du kan förvänta dig
Hur en barreklass verkligen är, från uppvärmning till matta och skakningar. Lär dig hur barre skiljer sig från Pilates och yoga.
Hem
Gruppträningsklasser förklarade
Spinning, HIIT, Pilates, yoga, Zumba och danspass, och barre – vad varje klass är, vad som händer i den och vem den passar.
Typer av gruppträningspass: vilken passar dig?
Jämför spinning, HIIT, Pilates, yoga, Zumba, barre, vattengympa och cirkelträning: vad passen innebär, ansträngning, ledbelastning och hur du väljer ett första pass.
HIIT för nybörjare: vad ett högintensivt pass innebär
Vad HIIT är, vad som händer på ett nybörjarpass, hur hårt du bör ta i, hur du gör övningarna skonsamma och hur HIIT får plats i en trygg vecka.
Pilates för nybörjare: matta vs reformer och hur en klass är
Ny på Pilates? Jämför matta och reformer, lär dig principerna och vanliga nybörjarövningar, och få reda på hur en första klass verkligen är.
Spinning för nybörjare: vad du kan förvänta dig och hur du ställer in cykeln
Ny på inomhuscykling? Lär dig vad som händer på ett spinningpass, hur du ställer in sadel och styre och hur du hittar rätt tempo första gången.
Yoga för nybörjare: stilar, första klassen och vad du tar med
Ny på yoga? Jämför hatha, vinyasa, yin, restaurativ och hot yoga, läs om första klassen, vad du tar med och hur du gör poser enklare.
Zumba för nybörjare: Din första danspass
Ny på Zumba? Lär dig vad som händer på ett danspass, hur du följer stegen utan danserfarenhet och hur du anpassar intensitet och belastning.